Arrêt de la cigarette = diminution du stress

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Le monde est fait d’une quantité indénombrable d’idées reçues. Un exemple ?

 

Nous disons souvent qu’arrêter de fumer entraîne une augmentation de notre nervosité ou encore qu’allumer une cigarette permet de nous détendre. Et bien sachez que cela est totalement faux !

 

 

Une étude publiée dans le British Journal of Psychiatry a effectivement démontré que la cigarette ne soulage pas du stress.

 

Pour parvenir à cette conclusion, de nombreux scientifiques ont testé les effets de sevrage sur 491 personnes.

 

Avant et six mois après le début du sevrage, ces derniers ont tous rempli en questionnaire. Résultat ?! Les patients ayant réussi cette épreuve ont diminué de 9 points leur niveau d’anxiété alors que ceux ayant échoué (et de ce fait repris la cigarette) ont à l’inverse augmenté leur niveau de stress de trois points !

 

Avis à toutes les personnes souhaitant arrêter de fumer :

Vous avez peur de devenir désagréable, insupportables, AIGRIS ? Pas de panique l’augmentation de nervosité ressentie au début du sevrage n’est qu’en fait une mauvaise interprétation.

Cette nervosité est en réalité très passagère et vous pourrez la voir se dissiper les jours suivants.

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